Alerji sorunu için zerdeçal kullanımı

Bazı insanoğlu belirli şeylere alerjik tepki gösterirler. Mevsim değişikliklerinde burun akıntısı, kaşıntılı ve sulanan gözler, hapşırma, kızarıklık yada öteki alerji sorunlarıyla karşılaşırsanız, zerdeçal kullanmayı düşünebilirsiniz.

Alerjiye; besin, ilaç, hayvan, böcek ısırığı, ot, yabani ot, polen, maya, küf, duman vb. gibi çoklu faktörler neden olur. Bunlar, alerjisi olan bireylerin kan dolaşımındaki histamin salınımını tetikleyebilir. Özgür bırakılan histaminler, alerjeni kaplamak ve ortadan kaldırmak için artan mukus üretimine neden olur. Emareler, hapşırık, burun akıntısı, kaşıntılı gözler ve boğaz, kızarıklık, kurdeşen ve benzeridir.

Zerdeçal, alerjiler ve öteki sağlık sorunları ile savaşım etmek için muhteşem olan antienflamatuvar, antibakteriyel ve analjezik özelliklere haizdir. Ek olarak, kandaki histaminlerin salınımını sınırlandıran ve alerjik reaksiyonları azaltan doğal antihistaminik özelliklere de haizdir. Zerdeçalda bulunan curcumin, dekonjestan olarak tesir eder ve alerjilerin çeşitli semptomlarını tedavi etmeye destek sağlar.

Alerji ile savaşmak için zerdeçalın nasıl kullanılacağına gelin beraber bakalım.

Toz Zerdeçal

Malzemeler:

Yarım çay kaşığı toz zerdeçal

Patates, süt, salata vb. yemeklerin üzerine ve içeceklerin içine zerdeçal dökebilirsiniz. Her öğünde zerdeçal tüketebilirsiniz sadece aşırıya kaçmayın.

Nasıl Tesir Eder?

Zerdeçal, kuvvetli bir antioksidan olan curcumin adlı bir bileşik ihtiva eder. Ek olarak antialerjik özelliklere haizdir ve histaminlerin salınmasını inhibe eder. Zerdeçal ek olarak alerjinin alevlenmesini önleyen antifungal ve antibiyotik özelliklere de haizdir.

Zerdeçallı Süt

Malzemeler:

Yarım çay kaşığı toz zerdeçal

1 bardak Hindistan cevizi sütü yada badem sütü

1 tatlı kaşığı pişmemiş bal

Bir tutam tarçın

Bir tutam karabiber

Ufak bir tutam zencefil

Bir tutam kırmızı biber

Sütü bir tencereye dökün ve hafifçe ısıtın.
Zerdeçal ve malzemelerin kalanını ilave edin.
Her şey çözülene kadar iyice karıştırın. Kaynamadığından güvenilir olun.
Bir bardağa dökün ve tüketin.
Yatmadan ilkin günde bir bardak içebilirsiniz.

Nasıl Tesir Eder?

Hindistan cevizi yada badem sütü laktoz içermez, bu yüzden laktoz intoleransı olan yada süt ürünlerine alerjisi olanlar tarafınca süt yerine tüketilebilir. İnek sütü aslına bakarsak mevsimsel alerji belirtilerinizi daha da kötüleştirebilir. Balın etkili bir öksürük baskılayıcı olduğu ve antienflamatuvar tesirleri olduğu bildirilmiştir. Tarçın, antienflamatuvar olan sinamaldehid ihtiva eder. Karabiber, curcumin emilimini % 2000 oranında artıran piperin ihtiva eder. Zencefil, dekonjestan ve antihistamin olarak davranır. Direkt vücudun antienflamatuvar süreçlerini etkisinde bırakır ve trombosit aktive edici unsur olarak işlev görür. Kırmızı biber burun tıkanıklığını azaltan kapsaisin ihtiva eder.

Zerdeçal Çayı

Malzemeler:

Yarım çay kaşığı toz zerdeçal

Yarım çay kaşığı bal

1 bardak su

Suyu ısıtın ve toz zerdeçal ilave edin. İyice karıştırın.
Bal ilave edin, yeniden karıştırın ve tüketin.
Günde iki kere içebilirsiniz.

Nasıl Tesir Eder?

Bal bir öksürük bastırıcıdır ve irin önleyici etkiye haizdir. Bir alerjen olan çiçek poleni kalıntıları içerebilir. Alerjiler için etkili bir tedavi de yeniden yeniden azca oranda alerjene maruz kalmaktır. Bu durumda, bal bir kişinin zaman içinde polenlere karşı bağışıklık geliştirmesini sağlayabilir.

Limon ve Ballı Zerdeçal

Malzemeler:

2 dilim kök zerdeçal

1 limon

1 tatlı kaşığı bal

Su

Bir tutam acı biber

Bir muz (isteğe bağlı)

Bir macun yapmak için kök zerdeçalı blenderdan geçirin ya da ezin.
Taze sıkılmış limon ilave edin.
Bal, acı biber ve su ilave edin.
Zerdeçalı bir smoothie yapmak için iyice karıştırın.
Tadını güzelleştirmek bir muz da ekleyebilirsiniz.
Günde bir kez, ne vakit isterseniz için. Kahvaltınızı bu smoothie ile zenginleştirebilirsiniz.

Nasıl Tesir Eder?

Bu smoothie bilhassa sinüs alerjilerini tedavi etmek için kullanılır. Limon suyu, histamin bloke edici C vitamini ihtiva eder. Pişmemiş bal, bağışıklık sistemini güçlendirmek için malum propolis ihtiva eder. Acı biberdeki kapsaisin, burun tıkanıklığını ve genel tıkanıklığı azaltır.

Zerdeçallı Su

Malzemeler:

Yarım çay kaşığı toz zerdeçal

Bir bardak su

Toz zerdeçalı suya ilave edin.
İyice karıştırın ve için.
Günde minimum bir kere tüketebilirsiniz.

Nasıl Tesir Eder?

Zerdeçaldaki curcumin, histamin salınımını engellemiş olan antialerjik özelliklere haizdir.

Limon, Elma Sirkesi ve Bal ile Zerdeçal

Malzemeler:

1 çorba kaşığı öğütülmüş zerdeçal

1 çay kaşığı limon kabuğu rendesi

2 yiyecek kaşığı elma sirkesi

1/4 fincan bal

1/4 çorba kaşığı karabiber

Öğütülmüş toz zerdeçala; bal, limon kabuğu rendesi, elma sirkesi ve karabiber ilave edin.
İyice karıştırın.
Karışımı her gün bir çorba kaşığı alabilirsiniz. Karışımın geri kalanını hava geçirmez bir kapta ve buzdolabında saklayın. Yedi gün kadar dayanır.

Nasıl Tesir Eder?

Limon vücuttaki histamini etkin bir halde engellemiş olan C vitamini ihtiva eder. Elma sirkesi, doğal bir antihistamindir, doğrusu vücuttaki histaminlerin üretimini ve salınmasını önler. Bal, bağışıklık sistemini güçlendiren propolis ihtiva eder. Karabiber, alerjiyle savaşım eden zerdeçalın, ana bileşeni olan curcumin maddesinin emilimini artıran piperin ihtiva eder.

Zeytinyağlı Zerdeçal

Malzemeler:

1 çay kaşığı toz zerdeçal

1/4 çay kaşığı zeytinyağı

Bir tutam karabiber

Bir bardak su

Toz zerdeçal ve zeytinyağını bir bardak suya ilave edin, benzeşik olana kadar karıştırın.
Karabiber tozunu da ekleyip yeniden karıştırın.
Bunu günde bir kez tüketmek, mevsimsel alerjilerden kurtulmanıza destek olacaktır.

 

 

Nasıl Tesir Eder?

Zeytinyağı, alerjik reaksiyonlarla mücadelede çok etkili olan hidroksitirosol isminde olan bir polifenol ihtiva eder. Karabiber, zerdeçalda bulunan curcumin emilimini mühim seviyede artıran piperin ihtiva eder.

Topikal Uygulama İçin:

Ballı Zerdeçal Suyu

Malzemeler:

1 tatlı kaşığı zerdeçal

2 yiyecek kaşığı bal

1 bardak su

Suyun içine zerdeçalı dökün ve bal da ekleyip iyice karıştırın.
Alerjiden etkilenen bölgelere sürün.
Otuz dakika süresince açık tutun.
Ondan sonra ılık suyla sudan geçirin.
Günde bir kez, banyo yapmadan ilkin uygulayabilirsiniz.

Nasıl Tesir Eder?

Balın antienflamatuvar özellikleri vardır ve etkilenen bölgeleri yatıştırmaya destek sağlar. Zerdeçal, antibakteriyel ve antihistaminik özelliklere haizdir ve döküntülerle mücadeleye destek sunar.

Zerdeçal Macunu

Malzemeler:

Yarım çay kaşığı zerdeçal

Soğuk süt

Bir macun oluşturmak için zerdeçal ve sütten eşit oranda karıştırın.
Alerjiden etkilenen bölgelere uygulayın.
20 dakika beklemeye alın.
Ilık su ile durulayın ve kurulayın.
Günde bir kez, banyo yapmadan ilkin uygulayabilirsiniz.

Nasıl Tesir Eder?

Süt, etkili bir halde tahriş olmuş cildi yatıştırır. Tahriş olmuş cildi sakinleştirmek için muhteşem olan; peynir altı suyu, kazein, laktik asit, yağ, amino asitler ve A vitamini ve D vitamini gibi proteinler ihtiva eder.

İpuçları ve Önlemler

Organik zerdeçal seçin
Zerdeçal kir yapabilir, uygulama yaparken çok dikkat edin.
Zerdeçal tüketmek yada uygulamak çoğu zaman mühim bir yan etkiye yol açmaz. Bununla beraber, yüksek miktarlarda tüketmek mide rahatsızlığına, mide bulantısına, baş dönmesine ya da ishale neden olabilir.
Hamileyseniz, rahmi uyarabilip, kasılmalara neden olabileceği için, zerdeçal tüketme mevzusunda dikkatli olmalısınız.
Safra kesesi sorunlarınız var ise, zerdeçal takviyesinden uzak durun.
Kan pıhtılaşma sorunlarınız var ise, zerdeçalı oral olarak tüketmeyin.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu yazın
Lütfen adınızı yazın